Consumul excesiv de zahăr îți poate afecta serios sănătatea. Te îngrași, îți crește pofta de mâncare, ai schimbări bruște de dispoziție și devii dependent de tot mai mult dulce.
Află, mai jos, cum te vei simți după ce vei reduce consumul de zahăr la normă zilnică recomandată sau îl vei exclude total din dietă!
Ce se întâmplă după 2 zile de renunțare la zahăr
Schimbările de dispoziție vor dispărea, iar sistemul digestiv va digera mai bine hrana.
Ce se întâmplă după 6 zile
Vei fi mai puternic și mai energic, va dispărea senzația accentuată de foame, somnul va fi mai odihnitor.
Ce se întâmplă după 10 zile
Vei slabi 1-2 kg, presiunea arterială va scădea și va începe să scadă nivelul de colesterol în vasele de sânge.
Ce se întâmplă după o lună
Tenul tău va arată mai bine, nu vei mai avea pofte nesănătoase, vei simți mai bine gustul mâncării.
Ce se întâmplă după un an
Te vei simți mai puternic și mai energică. Vei slabi, iar imunitatea ți se va îmbunătăți.
După 5 ani
Vei arată mai tânăr decât anii din calendar și te vei îmbolnăvi mai rar.
